Что такое обед?

Что такое обед? 26.06.2020 16:56

Комплексный обед обеспечивает необходимый запас энергии для выполнения ежедневных задач. Диетологи рекомендуют в этот прием употреблять практически 50 % суточного объема пищи для полноценного функционирования органов и систем.

В идеале обед должен состоять из нескольких позиций:

первого блюда. Можно приготовить суп с фрикадельками или домашнюю лапшу с золотистым куриным бульоном. Некоторые предпочитают более сытные блюда, например рассольник, борщ или солянку. Также на обед подаются пельмени из мяса или рыбы с бульоном;
второго блюда. Меню включает рыбные и мясные котлеты, отбивные. В качестве гарнира предлагаются макароны, картофельное пюре, крупы или запеченные овощи. Диетические блюда готовятся на пару или тушатся с минимальным количеством масла;
салата. В составе могут быть свежие помидоры и огурцы, сладкий болгарский перец, морковь и другие овощи. Для тех, кто любит пикантные вкусы, есть рецепты из маринованных продуктов, заправленных уксусом или растительным маслом.

Наша компания готовит комплексные обеды из свежих ингредиентов, прошедших строгий контроль качества, и организует оперативную доставку по любому адресу. Меню на каждый день разнообразно и сбалансировано по количеству белков, жиров, углеводов и калорий.