Статьи
Даже правильное питание может все же привести к преждевременному старению. Почему? Врачи назвали целых пять причин, которые для многих очевидны, однако ими частенько пренебрегают те, у кого просто нет времени всегда следить за своим питанием.
Пять шагов на пути к омоложению
В целом, чтобы не ускорить свое старение, нужно знать лишь три непреложных правила, которые должны соблюдаться неукоснительно. 
Важно:
- Не есть фаст-фуд даже в виде исключения. В нем присутствуют трансжиры, провоцирующие воспалительные процессы и сокращающие длину концевых участков хромосом, что повышает скорость старения.
- Отказываться от сладкого везде, где это возможно Наше тело может обрабатывать сахар, но его возможности не безграничны. Если «сладкая» нагрузка очень велика, в организме запускается процесс гликолиза, что ускоряет старение клеток.
- Избегать «быстрых» углеводов. По сути, они представляют собой замаскированный сахар. Попадая в кровоток, такие углеводы также провоцируют гликолиз и снижают инсулинорезистентность организма, который начинает стремительно утрачивать молодость.
Кроме того, существует еще два принципа, которые стоит соблюдать для сохранения молодости. Во-первых, нельзя есть в состоянии тревоги или огорчения, за рулем или за рабочим столом. Во всех этих ситуациях гормон стресса будет отводить кровь от желудка к конечностям, что замедлит процесс пищеварения, заставив пищу в желудке бродить. В результате в кровоток будут выделяться не самые полезные вещества, которые неблагоприятно сказываются на состоянии тканей.
Во-вторых же, не стоит постоянно ждать чувства голода – оно провоцирует последующее переедание. Питаться лучше просто по часам, придерживаясь сбалансированного рациона, и это поможет сохранить организм не только здоровым, но и более юным в любом возрасте.