Статьи

По словам врачей, горячий чай, который можно и нужно пить в жару, позволяет сбалансировать внутреннюю температуру организма с внешней температурой. Благодаря этому эффекту происходит небольшое расширение сосудов и увеличивается теплоотдача. При усилении теплообмена организм не замечает изнурительного влияния духоты и жары.

Горячий кофе, являясь стимулирующим средством, чрезмерно агрессивно действует на центральную нервную систему, потому в жару его пить не рекомендуется.

Летние холодные напитки

Чтобы освежиться, по совету медиков, на прогулку надо брать с собой холодный чай. Советы по приему холодного напитка:

• подойдет любой чай – белый, зеленый или черный (свойства чая в холодном виде мало отличаются);
• желательно не пользоваться сахаром, но ложечка меда не испортит чай.

Чай, приготовленный дома, намного лучше магазинных холодных напитков, содержащих искусственные компоненты.

Компот из кураги отлично справляется с влиянием жары на организм, известный положительным влиянием на работу сердца. Кислые морсы домашнего приготовления, например, брусничный, освежают и насыщают организм полезным витамином С.

Стоит прислушаться к совету врачей-гастроэнтерологов и отказаться от приема газированной воды, так как пузырьки углекислоты раздражают стенки желудка.

Слишком большое количество выпитой за день воды может стать причиной недомоганий. Не следует выпивать более 2 л воды, если в наличии заболевания сердечнососудистой системы. Здоровому человеку достаточно 3 л воды в день, пожилым – не больше 2,5 л.