Главная \ Статьи \ Врачи назвали пять привычек в питании, которые ускоряют старение организма

Статьи

« Все новости

Врачи назвали пять привычек в питании, которые ускоряют старение организма 25.03.2015 03:36

Даже правильное питание может все же привести к преждевременному старению. Почему? Врачи назвали целых пять причин, которые для многих очевидны, однако ими частенько пренебрегают те, у кого просто нет времени всегда следить за своим питанием.

Пять шагов на пути к омоложению

В целом, чтобы не ускорить свое старение, нужно знать лишь три непреложных правила, которые должны соблюдаться неукоснительно. fish Важно:

  1. Не есть фаст-фуд даже в виде исключения. В нем присутствуют трансжиры, провоцирующие воспалительные процессы и сокращающие длину концевых участков хромосом, что повышает скорость старения.
  2. Отказываться от сладкого везде, где это возможно Наше тело может обрабатывать сахар, но его возможности не безграничны. Если «сладкая» нагрузка очень велика, в организме запускается процесс гликолиза, что ускоряет старение клеток.
  3. Избегать «быстрых» углеводов. По сути, они представляют собой замаскированный сахар. Попадая в кровоток, такие углеводы также провоцируют гликолиз и снижают инсулинорезистентность организма, который начинает стремительно утрачивать молодость.

Кроме того, существует еще два принципа, которые стоит соблюдать для сохранения молодости. Во-первых, нельзя есть в состоянии тревоги или огорчения, за рулем или за рабочим столом. Во всех этих ситуациях гормон стресса будет отводить кровь от желудка к конечностям, что замедлит процесс пищеварения, заставив пищу в желудке бродить. В результате в кровоток будут выделяться не самые полезные вещества, которые неблагоприятно сказываются на состоянии тканей.

Во-вторых же, не стоит постоянно ждать чувства голода – оно провоцирует последующее переедание. Питаться лучше просто по часам, придерживаясь сбалансированного рациона, и это поможет сохранить организм не только здоровым, но и более юным в любом возрасте.


Оформить заказ
Всего товаровв корзине:0 шт.

на сумму: 0 руб.

Добавлено в корзину
Праздник - для Вас

  Армани

Нужен ли Вам банкет или же Вы собираетесь организовать корпоратив, фуршет, юбилейное застолье - в таком случае лучшим решением станет выездной кейтеринг. Предлагая услуги по кейтерингу, наша компания готова взять на себя не только приготовление блюд, но и организацию самого мероприятия, оформление помещения.